《病是自己生诊疗不求人》
《病是自己生诊疗不求人》
出版时间：2009-1
出版社：华文出版社
作者：汪莹
页数：238
字数：230000
《病是自己生诊疗不求人》前言[E]
现代社会，人们生活节奏变快了，工作压力变大了。人们的生活状态违背了身体运行的正常规律，健康的问题便愈来愈多，如果长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神：或者长期心绪不宁、失眠、健忘；或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁；或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化，那么此人恐怕就已生活在亚健康状态之中了。世界卫生组织认为；健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2／3，有1／3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。全国卫生组织的调查表明，城市中25岁至45岁之间的白领阶层的紧张综合征、慢性疲劳和心脑血管代谢方面有所异常的情况最为突出，且女性占多数。近期有调查报告显示，办公室工作人士处于亚健康状态的比率在70％以上。有人调查某大报的记者、编辑，发现70％的人存在高血脂倾向、脂肪肝倾向。在竞争激烈的企业家和科技精英中，此类情况更为严重。某医学院的调查发现，该校102名40岁以上的高级知识分子中，仅2人勉强属于健康者，剩余的都处于亚健康或不健康状态。这群生活状态违背了身体运行规律的现代人，在获得金钱、权力的同时也透支了健康，成为亚健康人群的主力军。而亚健康属于健康和疾病的临界状态，尚未达到病变的程度，运用西医无从下手治疗，于是中医挺身而出，调和气血，协调阴阳，使身体达到“阴平阳秘”。亚健康状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则可能转化为疾病。因此，关注自身健康，做自己身体的主人，对于人人都是至关重要的。从古至今，养生、保健、预防、康复等诸多种却病疗疾方法，终极目的就是一健康长寿。书中的自诊自疗养生之法，是作者多年医养的心得，集自诊、自疗、自练为一体，非常适合于现代人养生、保健、阅读。书中各种测病法、按摩法、指压法、足浴法、手疗法等方法简便，操作性、实用性强，易看懂，对照图文一看就会，一会就用，一用就灵。
《病是自己生诊疗不求人》内容概要[E]
现代社会，人们生活节奏变快了，工作压力变大了。人们的生活形态违背了身体运行的正常规律，健康的问题便愈来愈多，如果长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神；或者长期心绪不宁、失眠、健忘：或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁；或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化，那么此人恐怕就已生活在亚健康状态之中了。亚健康状态处理得当，则身体可向健康转化：反之，则可能转化为疾病。因此，关注自身健康，做自己身体的医生，对于人人都是至关重要的。 《黄帝内经》说，“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”。希望大家读过《病是自己生，诊疗不求人》后，能成为自己身体的“上工”，能倾听和感悟自己身体发出的病痛声音，及时地发现和解决问题，打开本书仔细阅读，诊疗不求人！ 健康是人类追求的永恒主题。在这里。特别将此书奉献给大家，愿拥有健康的人保持健康，愿失去健康的人恢复健康！愿天下人幸福长寿！
《病是自己生诊疗不求人》书籍目录[E]
序
我们就是解除自身病痛的“上工”上卷 人体百病自诊秘诀 第一章 日常起居生活中的异常，你注意到了吗?
饮食状况测病
食欲异常/食后感觉异常
步态测病
姿势辨病
体位辨病
声音辨病
病变声音/语言测病/呼吸测病/呕吐测病/肠鸣测病
大便辨病法
小便測病
痰液测病
屁味測病
肚脐辨病法
梦境测病
梦游/梦呓/女子梦交/男子梦遗/梦象
健康自测表 第二章 勤劳的双手蕴含着健康的智慧信息
手诊起源及中医学诊断原理
指甲测病
指甲形态测病
指甲半月弧测病
掌色诊病
至3岁小儿指纹脉络诊病法
手掌全息图脏器分布说明
手掌部生物全息定位/手背部生物全息定位/第二掌骨桡侧全息穴七 第三章 千里之行始于足下
足诊起源及中医学诊断原理
足部反射区定位测病
看脚的姿态诊病
脚的形状诊病 第四章 舌头一伸，知全身
舌的自测
从舌色测病/从舌体测病/从舌态测病/从舌苔测病
舌下络脉自测
望舌辨体质 第五章 观“面相”测病
观头测病
头发状况測病
眉毛测病
面容辨病法
观耳测病
异常听觉测病
观眼测病
观面色测病
观鼻测病
观胸腹测病
观口齿测病
口腔黏膜诊病
牙齿诊病
口味异常 第六章 从你的常见症状测病下卷 人体百病自疗妙法 第七章 用你的手自疗百病 第八章 用你的足自疗百病 第九章 未病先自疗，自我疗法治百病 第十章 天人合一——自然疗法
《病是自己生诊疗不求人》章节摘录[E]
上卷 人体百病自诊秘诀第一章 日常起居生活中的异常，你注意到了吗？古希腊哲学家赫拉克利特曾经说过：“如果没有健康，智能就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。”的确，健康是人类最大的财富，也是任何东西都无法与之相提并论的。我们关注自身的健康，从何做起?最基本的，应该是从关注日常起居中的小事做起。饮食状况测病饮食是后天水谷精气之源，是维持人体生命活动所必需的物质。人们通过饮食，提供机体日常生活所需的能量和机体生长发育所必需的物质。临床上很多疾病过程都能影响饮食口味而发生异常改变。所以，我们经常关注自己的饮食口味情况，可以了解体内津液的盈亏及输布是否正常、脾胃及有关脏腑功能的盛衰，对了解自身的健康状况有重要作用。食量即实际的进食量，食欲则是指进食的要求和对进食的欣快感觉。脾胃为后天之本，胃主受纳，腐熟水谷，脾主运化，传输水谷精微。若有食欲，并能保持适当的食量，则脾气健运，胃气和降，说明脾胃功能正常。如果食欲与进食发生异常，则说明可能脾胃或相关的脏腑有了病变。
《病是自己生诊疗不求人》编辑推荐[E]
《病是自己生:诊疗不求人》由华文出版社出版。